+ Bei andauernder Krankheit* + Akuten Lebenskrisen
+ Immer wiederkehrendem Leidensdruck**
Niemand schafft es,
sein Leben nicht zu leben.
Wenn eine bestimmte Verhaltensweise immer das gleiche Ergebnis erzielt, wieso sollte es beim nächsten mal anders werden? Auch wenn Ihnen vieles über Ihre Themen schon bekannt ist, hilft das Wissen und Klagen darüber allein meist nicht.
Der Mensch ist jedoch ein äußerst effektives Lebewesen. Warum sollte er also etwas tun/haben, das ihm vermeintlich nichts nützt? Die spannenden Fragen sind nämlich: Wozu dient dieses Verhalten? Und wollen Sie Ihr Leben so verbringen, wie Sie es tun?
In der Psychotherapie lernen Sie andere Zusammenhänge kennen. Neue Einsichten über die Funktionsweise Ihrer Psyche ermöglichen dann oft andere alternative Wege und warum dann nicht bewußt wählen zufriedener und entspannter zu sein.
Das geht wirklich!
Sollten Sie mehr über sich und Ihr Verhalten herausfinden möchten, um es zu ändern oder vielleicht sogar vorsätzlich dabei zu belassen, freu ich mich darauf Sie zu unterstützen.
* Bei Essstörungen (Bulimie, Magersucht, Binge Eating), Depressionen, Angst / Ängste und Angststörungen, Panikattacken, sowie Sucht, Zwänge, Zwangsstörungen, Burnout, Schlafstörungen, Suizid Gedanken, PTBS, Trauma, chronischen Krankheiten (Morbus Crohn, Asthma, Neurodermitis u.a.) **Hochsensibilität / Hochsensitivität HSP
Psychotherapie Thea Nimmermann
Psychotherapie ist eine wichtige Behandlungsmethode für viele Menschen mit psychischen Problemen. Es gibt verschiedene Arten von Psychotherapie, wie zum Beispiel Verhaltenstherapie, tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie (Psychoanalyse), Systemische Psychotherapie, Dialektisch Behaviolale Therapie (DBT), Gestalttherapie, Hypnosetherapie, EMDR und kognitive Verhaltenstherapie. Letztendlich sind alle Psychotherapie Methoden wie Landkarten, die die Navigation in einem relativ unbekannten Gelände der Psyche versuchen zu erleichtern.
Methoden der Psychotherapie
Manche Psychotherapie Methoden eignen sich passgenauer an ein bestimmtes Ziel zu gelangen, aber alle Methoden wollen letztendlich nur eins verbessern: das Wissen darum, die eigene Gesundheit zu restaurieren bzw. zu erhalten.
Eine Psychotherapeutin kann helfen, Symptome wie Angstzustände, Depressionen und Beziehungsprobleme zu behandeln, aber die Heilung selbst erfolgt nur in der Zusammenarbeit mit dem Betroffenen.
Genauso wie ein Arzt keinen gebrochenen Arm heilen kann, sondern nur stabilisieren und unterstützen, damit der Knochen durch die Selbstheilungskräfte des Körpers selbst regeneriert.
Methoden der Psychotherapie
Ein wichtiger Aspekt der Psychotherapie ist die Beziehung zwischen Patienten und Therapeuten. Eine gute Therapeuten- Patienten-Beziehung kann dazu beitragen, dass der Patient sicher und verstanden fühlt und dadurch leichter über seine Probleme sprechen kann. Psychotherapie ist meiner Meinung nach wie ein Ordnungsangebot von außen, weil die innere Welt gerade nicht in der Lage ist eine gesunde Ordnung herzustellen. Ziel ist es über Sinngebung und das Angebot verschiedener Psychotherapie Methoden letztendlich die Psychotherapie irgendwann überflüssig werden zu lassen, weil man sich selbst stabilisieren kann.
Eine Psychotherapie-Sitzung kann in Einzel- oder Gruppensitzungen stattfinden. Ich biete ausschließlich Einzel- und Paarsitzungen der Videotherapie an. Für Gruppen-Erfahrungen schauen Sie doch bitte unter mein Angebot Yoga-Reisen.
Zeit für Psychotherapie
Es ist wichtig zu beachten, dass Psychotherapie keine schnelle Lösung ist und dass es Zeit und Anstrengung erfordert, um Fortschritte zu machen. Es ist auch wichtig, dass der Patient bereit ist, an sich selbst zu arbeiten und sich auf den Therapieprozess einzulassen.
Insgesamt ist Psychotherapie ein wertvolles Werkzeug zur Behandlung psychischer Probleme und kann dazu beitragen, dass Menschen ein erfüllteres Leben führen können. Wenn Sie glauben, dass Sie von einer Psychotherapie profitieren könnten, sollten Sie einen qualifizierten Psychotherapeuten oder eine Heilpraktikerin für Psychotherapie aufsuchen, um weitere Informationen zu erhalten.
Verschiedene Ansätze
Innerhalb der Psychotherapie gibt es ja unterschiedliche Ansätze, wie schon erwähnt. Die tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie, oder Psychoanalyse konzentriert sich auf die Verarbeitung von unbewussten Konflikten mit logischen Bezügen. Verhaltenstherapie, konzentriert die sich auf die Veränderung von Verhaltensweisen und Gedanken.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) ist eine spezielle Behandlungsmethode, die dazu verwendet wird, Traumata und andere belastende Erfahrungen zu verarbeiten. Dabei werden die Augen des Patienten durch bestimmte Bewegungen oder Klänge stimuliert, um die Verarbeitung von belastenden Erinnerungen zu beschleunigen.
Psychotherapie für hochsensible Personen
Die Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) ist eine Form der Psychotherapie die als Verhaltenstherapie bezeichnet wird und sich vor allem auf die Behandlung von Borderline-Persönlichkeitsstörungen und emotionale Instabilität konzentriert. DBT zielt darauf ab, emotionale Regulierungsfähigkeiten, Problemlösungsfähigkeiten und Interaktionsfähigkeiten zu Hochsensible Personen (HSP) sind Menschen, die besonders empfindsam auf Reize aus ihrer Umwelt reagieren. Sie nehmen sowohl positive als auch negative Eindrücke intensiver wahr als andere Menschen und brauchen daher oft mehr Zeit, um diese zu verarbeiten. Psychotherapie ist hier ein guter Wegweiser um die eigenen Verarbeitungsprozesse der Psyche besser zu verstehen und zu steuern.
HSP haben oft eine besonders ausgeprägte Intuition und Kreativität. Sie können jedoch auch von überwältigenden Gefühlen und von der Überforderung durch zu viele Reize betroffen sein.
Einige HSP können auch von sozialen Phobien oder Depressionen betroffen sein.
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie HSP mit ihrer Empfindsamkeit umgehen können. Eine wichtige Methode ist die Selbstfürsorge, wie zum Beispiel regelmäßige Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation, ausreichend Schlaf und eine gesunde Ernährung. Es kann auch hilfreich sein, Zeit für sich selbst einzuplanen und sich von überflüssigen Reizen fernzuhalten.
Insgesamt ist es wichtig zu erkennen, dass HSP keine Krankheit sind, sondern eine andere Art der Wahrnehmung. Mit der richtigen Unterstützung und Selbstfürsorge können HSP jedoch lernen, ihre Empfindsamkeit als Stärke zu nutzen und ein erfüllteres Leben zu führen. Wenn Sie glauben, dass Sie eine HSP sind, sollten Sie sich an einen qualifizierten Therapeuten oder einen Spezialisten für HSP wenden, um weitere Informationen zu erhalten.