Alle unangenehmen Gefühle, Nach Entlastung der physi- schen Bewegungs-Energie in den Hatha, Yin & Kundalini Yoga Einheiten konzentrieren wir uns auf die eigentliche Auf- gabe von Yoga: die Meditation, u.a. Vipassana. Die Yoga Einheiten sind für alle Level geeignet. Jede*r kann in jedem Moment selbst entschei- den, wie intensiv es sein soll. also auch Wut oder Trauer, sind meiner Erkenntnis nach hauptursächlich durch Anteile von Angst befeuert: Angst, etwas nicht zu bekommen, was man möchte, oder Angst, zu bekommen, was etwas man nicht möchte. Angst ist biologisch gesehen schlichte Bewegungs-Energie, um zu kämpfen, zu fliehen oder zu erstarren, so daß unser phy- sisches Überleben als Säugetier gesichert wird.