Der Fokus liegt auf der Verbindung von durch jahrelanger Praxis erprobtem Wissen und selbstzentrierter Übung. Kompaktes Know-how über einen kompletten Prozess zur emotionalen Selbstregulation wird leicht verständlich vermittelt und angeleitet. Die Teilnehmenden können die erlernten und erlebten Techniken sofort in ihren Alltag integrieren und gezielt anwenden.

Techniken zur Selbst-Anwendung, angelehnt an wissenschaftlich anerkannte Methoden und Therapieformen wie Dialektisch Behaviorale Therapie (DBT) nach Marsha Linehan, EMDR, Brainspotting nach David Grand, Havening und Pendeln nach Woltemade Hartman (Somatic Experiencing) kombiniert mit Yoga, Breathwork & Meditation als Weisheit von Körper und Bewusstsein.

Für alle, die mehr über den Zusammenhang und das Entstehen von Gedanken und Emotionen begreifen möchten. Darüber hinaus für Menschen, die unter Stress, Überforderung oder alten Mustern leiden (immer wiederkehrende unerwünschte Emotionen wie Angst, Wut oder Handlungsweisen) und aktive Hilfe zur Selbsthilfe suchen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die langjährig erprobte Technik aus sechs kombinierten und aufeinander aufbauenden Therapie-Methoden zur Selbstanwendung wird kompakt erklärt mit dem Ziel das Wissen direkt in seiner Wirkung auszuprobieren, um den Unterschied emotional zu erleben.

„Man kann nicht Schwimmen lernen, in dem man ein Buch über Wasser auswendig lernt.“

Sehr viel. Regelmäßige Anwendung der Masterclass Technik, entweder als Ganzes oder in Teilen, ermöglicht nachhaltige neuronale Veränderungen (Neuroplastizität). Gedanken und Emotionen sind wie Muskeln, wenn man sie trainiert, dann wachsen sie in die Richtung, die man selbst anvisiert, statt immer wieder unbewusst von denselben Denk- und Emotions-Mustern beherrscht zu werden.

Nein. Es werden keine spezifischen Vorkenntnisse in Psychologie oder Psychotherapie-Erfahrungen vorausgesetzt. Das Wochenende ist so konzipiert, dass es für alle Teilnehmenden zugänglich ist – unabhängig von ihrem beruflichen Hintergrund oder ihrem Vorwissen.

Ja, sehr gerne! Unser Programm ist auch für Anfänger ohne jegliche Vorkenntnisse ausgelegt. Die Integration von Yoga und Meditation erfolgt bei uns im Rahmen eines ganzheitlichen Ansatzes. Wir betrachten diese Elemente auch als traditionelle Wissenschaft von Körper und Bewusstsein, die psychotherapeutische und psychologische Inhalte unterstützen und vertiefen.